Fixez-vous des objectifs santé avec Garmin Connect

Garmin Connect permet aux internautes de suivre vos déplacements (que ce soit des compétitions ou simplement pour le loisir)

Garmin Connect est un service web qui vous permet d’envoyer vos parcours à toute la communauté. Lorsque vous vous connectez à Garmin Connect avec votre compte mygarmin, vous avez une vue de vos activités récentes et de vos objectifs (et de leurs avancements). Vous pouvez catégoriser chacune des activités que vous transférez sur Garmin Connect. Lorsque vous partagez votre activité, les autres internautes peuvent savoir votre trajet et de quelle façon vous l’avez parcouru. Il existe plusieurs façons de partager votre activité : directement sur Garmin Connect, par courriel ou via les réseaux sociaux: Facebook, Twitter, Google, Blogger, WordPress, Delicious Dig (et plusieurs autres). À noter que vous pouvez garder une petite gêne et ne pas partager vos exploits ;0)

tableau de bord garmin connect

Les catégories où vous pouvez classer vos activités sont:

Course à pied

  • Course à pied urbaine
  • Course à pied sur piste
  • Course à pied tout terrain
  • Couse à pied sur tapis roulant

Cyclisme

  • Cyclocross
  • Cyclisme de descente
  • Vélo d’intérieur
  • Cyclisme de montagne
  • Vélo couché
  • Cyclisme sur route
  • Cyclisme sur piste

Matériel de remise en forme

  • Vélo elliptique
  • Cardio-training d’intérieur
  • Rameur d’intérieur
  • Simulateur d’escalier
  • Musculation

Randonnée pédestre

Natation

  • Natation en piscine
  • Natation en eau libre

Marche à pied

  • Marche
  • Marche rapide

Transition

  • Transition entre natation et vélo
  • Transition entre vélo et course
  • Transition entre course et vélo

Moto-cross

Autre

  • Ski de randonnée nordique/sur des neiges
  • Bateau
  • Ski de fond
  • Conduite automobile
  • Aviation
  • Équitation
  • Roller
  • Alpinisme
  • Canöe-kayak
  • Ski sur piste/Sur des neiges
  • Aviron
  • Navigation à la voile
  • Pas de patinage
  • Patin à glace/ à roulettes
  • Motoneige
  • Raquette à neige
  • Rafting / Kayak d’eau vive
  • Planche à voile / Kitesurf

Vous pouvez aussi catégoriser le type d’événement

  • Chasse au trésor
  • Sport
  • Loisirs
  • Course
  • Événement spécial
  • Entraînement
  • Transports
  • Tourisme

Chacune de vos sorties est enregistré en connectant votre gps à l’ordinateur et en appuyant sur télécharger. Ce que vous pouvez savoir:

  • Le temps que vous avez pris pour compléter votre activité
  • La distance parcourue
  • Le gain d’altitude
  • La perte d’altitude
  • Votre altitude maximale
  • La vitesse moyenne
  • La vitesse la plus rapide
  • Votre fréquence cardiaque moyenne (avec une ceinture cardiofréquencemètre)
  • Le nombre de calories brûlées
  • Votre cadence de vélo moyenne (Capteur de vitesse et de cadence (GSC 10))

objectifs garmin connect

Pour vous créer des objectifs, vous indiquer un nom, un type d’activité, un type d’objectif (Temps, distance, calorie, fréquence), la valeur que vous souhaitez atteindre pour votre objectif et le début et la durée de votre défi. De plus, vous pouvez partager ou non vos performances.

Vous pouvez facilement voir vos améliorations en sortant des rapports des 1/7/30/365 derniers jours pour le type d’activité désiré.

Sur le calendrier, vous pouvez voir les activités complétées ainsi que la date limite pour compléter vos objectifs. Si votre objectif était de perdre du poids, vous voyez sur le calendrier l’évolution de votre poids

Voici donc les appareils compatibles à Garmin Connect

Les séries forerunner et edge sont compatibles avec le logiciel Garmin Training Center qui est en fait un logiciel qui fonctionne directement sur votre ordinateur windows ou mac contrairement à Garmin Connect qui est une application web fonctionnant dans votre navigateur.

Si vous êtes maniaque, je vous recommande l’achat du Tanita BC-1000 qui vous permet de connaître

  • Votre poids
  • Votre graisse corporelle
  • Votre eau corporelle
  • Votre masse osseuse
  • Votre masse musculaire
  • L’évaluation de votre constitution physique
  • La Graisse viscérale
  • L’Âge métabolique
  • Le Métabolisme de base

Le Tanita BC-1000 est compatible avec les montres Forerunner F60, 610, FR60LTD et 310XT

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