Fixez-vous des objectifs santé avec Garmin Connect

Garmin Connect permet aux internautes de suivre vos déplacements (que ce soit des compétitions ou simplement pour le loisir)

Garmin Connect est un service web qui vous permet d’envoyer vos parcours à toute la communauté. Lorsque vous vous connectez à Garmin Connect avec votre compte mygarmin, vous avez une vue de vos activités récentes et de vos objectifs (et de leurs avancements). Vous pouvez catégoriser chacune des activités que vous transférez sur Garmin Connect. Lorsque vous partagez votre activité, les autres internautes peuvent savoir votre trajet et de quelle façon vous l’avez parcouru. Il existe plusieurs façons de partager votre activité : directement sur Garmin Connect, par courriel ou via les réseaux sociaux: Facebook, Twitter, Google, Blogger, WordPress, Delicious Dig (et plusieurs autres). À noter que vous pouvez garder une petite gêne et ne pas partager vos exploits ;0)

Les catégories où vous pouvez classer vos activités sont:

Course à pied

Course à pied urbaine
Course à pied sur piste
Course à pied tout terrain
Couse à pied sur tapis roulant

Cyclisme

Cyclocross
Cyclisme de descente
Vélo d’intérieur
Cyclisme de montagne
Vélo couché
Cyclisme sur route
Cyclisme sur piste

Matériel de remise en forme

Vélo elliptique
Cardio-training d’intérieur
Rameur d’intérieur
Simulateur d’escalier
Musculation

Randonnée pédestre

Natation

Natation en piscine
Natation en eau libre

Marche à pied

Marche
Marche rapide

Transition

Transition entre natation et vélo
Transition entre vélo et course
Transition entre course et vélo

Moto-cross

Autre

Ski de randonnée nordique/sur des neiges
Bateau
Ski de fond
Conduite automobile
Aviation
Équitation
Roller
Alpinisme
Canöe-kayak
Ski sur piste/Sur des neiges
Aviron
Navigation à la voile
Pas de patinage
Patin à glace/ à roulettes
Motoneige
Raquette à neige
Rafting / Kayak d’eau vive
Planche à voile / Kitesurf

Vous pouvez aussi catégoriser le type d’événement

Chasse au trésor
Sport
Loisirs
Course
Événement spécial
Entraînement
Transports
Tourisme

Chacune de vos sorties est enregistré en connectant votre gps à l’ordinateur et en appuyant sur télécharger. Ce que vous pouvez savoir:

Le temps que vous avez pris pour compléter votre activité
La distance parcourue
Le gain d’altitude
La perte d’altitude
Votre altitude maximale
La vitesse moyenne
La vitesse la plus rapide
Votre fréquence cardiaque moyenne (avec une ceinture cardiofréquencemètre)
Le nombre de calories brûlées
Votre cadence de vélo moyenne (Capteur de vitesse et de cadence (GSC 10))

Pour vous créer des objectifs, vous indiquer un nom, un type d’activité, un type d’objectif (Temps, distance, calorie, fréquence), la valeur que vous souhaitez atteindre pour votre objectif et le début et la durée de votre défi. De plus, vous pouvez partager ou non vos performances.

Vous pouvez facilement voir vos améliorations en sortant des rapports des 1/7/30/365 derniers jours pour le type d’activité désiré.

Sur le calendrier, vous pouvez voir les activités complétées ainsi que la date limite pour compléter vos objectifs. Si votre objectif était de perdre du poids, vous voyez sur le calendrier l’évolution de votre poids

Voici donc les appareils compatibles à Garmin Connect

Les séries forerunner et edge sont compatibles avec le logiciel Garmin Training Center qui est en fait un logiciel qui fonctionne directement sur votre ordinateur windows ou mac contrairement à Garmin Connect qui est une application web fonctionnant dans votre navigateur.

Si vous êtes maniaque, je vous recommande l’achat du Tanita BC-1000 qui vous permet de connaître

Votre poids
Votre graisse corporelle
Votre eau corporelle
Votre masse osseuse
Votre masse musculaire
L’évaluation de votre constitution physique
La Graisse viscérale
L’Âge métabolique
Le Métabolisme de base

Le Tanita BC-1000 est compatible avec les montres Forerunner F60, 610, FR60LTD et 310XT

Les GPS de A à Z